Home

كوكيز صحي بالشوفان

بسكويت الشوفان اللذيذ المناسب للدايت المقاديرربع موزة أو تلاتين غرامملعقتين زبدة دايبة بيضةفانيليا ملعقة. كوكيز الشوفان لذيذ مقرمش و صحي للاطفالالمقادير 3 اكواب من الشوفان1 كوب دقيق ابيض 180 غكوب الا ربع سكر اسمر او. كوكيز الشوفان الصحي بنكهة القهوة. ونص كوب شوفان • دقيق ابيض • بيكن بودر • ونص كوب سكر ناعم • من الشوكليت شيبس • بيضة • تربع كوب ذبدة • من القهوة. 20 دقيقة. 10 اشخاص. مصر. هنا للحلويات و الاكلات الاقتصادية طريقة التحضير. نخفق الزبدة مع السكر الأبيض، والسكر الأسود في وعاء. نخلط الطحين مع كربونات الصوديوم، والملح في وعاء آخر. نضيف المكونات الجافة إلى خليط الزبدة، ثم نضيف الشوفان، والشوكولاتة، ونخلط كافة المكونات، حتى يتشكل لدينا خليط متجانس ومتماسك. نشكل الكوكيز بالشكل الذي.

حلويات صحية للريجيم/كوكيز الشوفان الصحي للدايت مع حساب

كوكيز الشوفان الصحي. كوكيز الشوفان الصحي ، أقراص الشوفان الكرسبي الفرنسية لايوجد بديل عنها بالقرمشة نظراً لوجود الشوفان وخليط الزبدة والسكر المرمقش، ويتم تحضيرها بالفرن بطريقة صحية وسريعة، ويمكننا الاستفادة من الكوكيز في تكسيرها بشكل ناعم على أطباق التشيز كيك. كوكيز بالشوفان صحي بيضه واحده • بيكمبودر • طحين ابيض • زبدة لايت • عسل • شوفان • بيكربونات الصوديوم • فانيل نشكّل حبات الكوكيز بالشكل الذي نريده، باستخدام آلة كرات البوظة. نسخن الفرن على درجة حرارة متوسطة ونضع الصينيّة فيه ونتركها حتى يصبح لون الكوكيز ذهبيّاً. نخرج الصينية من الفرن ونتركها حتى تبر طريقة عمل كوكيز الشوفان الدايت. في وعاء عميق نخلط الزبدة الطرية مع السكر باستخدام المضرب اليدوي أو الكهربائي لعدة دقائق حتى تُصبح مثل الكريمة. نضيف البيضة والڤانيلا والعسل الأسود مع استمرار الخفق. يُضاف الدقيق الأبيض والأسمر والشوفان ويُعجن الخليط جيداً طريقة التحضير. نخفق الزبدة والسكر الأبيض والبني في وعاء متوسّط الحجم. نضيف البيض واحدةً تلو الأخرى مع الفانيلا مع الاستمرار في الخفق. نخلط الطحين مع البيكنج صودا والملح والقرفة ونضيفها إلى خليط البيض. نضيف الشوفان ونخلطه جيّداً مع العجينة. نغطي العجينة ونتركها ترتاح لمدة.

كوكيز الشوفان لذيذ مقرمش و صحي للاطفال - YouTub

طريقة عمل كوكيز الشوفان - 538 وصفة كوكيز الشوفان سهلة

  1. طريقة التحضير. قومي بوضع الزبدة مع الس. كوكيز الشوفان. كر الأسمر في وعاء عميق، ثم قومي بخفقهم جيدًا باستخدام المضرب الكهربائي، ومن بعدها قومي بإضافة لهم حبة البيض المخفوق والفانيليا السائلة وزبدة اللوتس، ثم قومي بخلطهم مرة أخرى للحصول على خليط كريمي
  2. كوكيز نباتي وصحي بالشوفان للعيد - YouTube. كوكيز نباتي وصحي بالشوفان للعيد. Watch later. Share. Copy link. Info. Shopping. Tap to unmute. If.
  3. طريقة عمل كوكيز الشوفان: المقادير: كوب من الشوفان الخشن. كوب من الدقيق الأسمر. نصف كوب من دقيق الذرة. ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. نصف كوب من السكر. نصف كوب من السمن المضاف إليه الزيت. بيضة
  4. طريقة تحضير كوكيز بالشوفان صحيشوفان كوب ونص فيها 900 سعرة حراريةموز عدد 3 فيها 276 سعرة حرارية1\2 تفاحة فيها 26.
  5. طريقة تحضير كوكيز الشوفان : في طبق غويط نضع الزبدة الصفراء و السكر و نخفقهم بالمضرب الكهربائي لمدة 5 دقائق . لابد ان تكون الزبدة في درجة حرارة الغرفة . يمكنك استخدام السكر البودر لتسهيل عملية.

طريقة عمل كوكيز الشوفان للرجيم - موضو

طريقة عمل كوكيز الشوفان الصحي - طريق

طريقة عمل بريوش بالڨانيليا الشيف اسامة مجلة فتافيت قناة

وصفة كوكيز بنخالة الشوفان ضمن إطار الوصفات الشهية والصحية، نقدم لكم وصفة جديدة لحلوى لذيذة وفقيرة بالسعرات الحرارية، وهي وصفة الكوكيز بنخالة الشوفان. المقادير وطريقة التحضير: ملعقة واحدة صغيرة بيكنغ باودر بيضة واحدة. كوكيز بالدقيق الكامل. اقرأى ايضا: وصفات لذيذة بالشوفان حلو وحادق من الشيف منال العالم لعشاق الشوكولاتة.. طريقة عمل مولتن كيك في 10 دقائق تعلمى طريقة عمل كيك البراونيز السريع بأبسط المكونا

طريقة عمل كوكيز بالشوفان صحي - 90 وصفة كوكيز بالشوفان صحي

  1. كوكيز الشوفان الفاخر لانشون رومي بيتي صحي; تورتيلا الشوفان الملون _ خبز الصاج بالشوفان الملون.
  2. كوكيز بالشوفان صحي و لذيذ و سهل التحضير. تجربة الاخت عابرة سبيل. عناصر الوصفة *مكونات كوكيز بالشوفان من الحلويات المغربية الصحية و اللذيذة *طريقة وصفة كوكيز من الحلويات المغربية بالشوفان. 1 المكونا
  3. كوكيز صحي بالشوفان وقطع التمر والشوكولاتة الداكنة، وصفة لتحضير كوكيز طري صحي للدايت وبطعم رائع، مشبع وسهل التحضير تعرفي معنا على طريقة الكوكيز بالشوفان والتمر خطوة بخطوة. مقادير كوكيز صحي
  4. كوكيز الموز بالشوفان. طريقة عمل كوكيز الشوفان للرجيم هو الخيار الصحيح لوجبة خفيفة صحية مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة، وخاصة عند إضافة الموز الغني بالحديد والمغنيسيوم والمنغنيز الضروري.
  5. طريقة عمل كوكيز الشوفان دايت الطري صيامي حيث يعد الكوكيز هو أحد أنواع البسكويت المحببة للأطفال والكبار، وبإمكانك تقديمها بطريقة صحية من خلال تحضيرها بالشوفان، وفيما يلي نتعرف على طريقة عمل كوكيز الشوفان بطرق مختلفة.
  6. 10 وجبات صحية و لذيذة باستخدام الشوفان. الشوفان بالقرفة و الموز. أصابع الشوفان مع الفواكه المجففة. الشوفان بالمارشميلو. سلطة السبانخ بالشوفان. الدجاج بالشوفان. كوكيز الشوفان. الشوفان مع.
  7. توجد عدة وصفات لصنع كوكيز دايت نذكر من هذه الطرق ما يلي: كوكيز الشوفان. تتضمن طريقة الكوكيز بالشوفان المقادير والطريقة كما يلي: مكونات كوكيز الشوفان. 3 أكواب شوفان. نصف ملعقة صغيرة صودا الخبز

كوكيز صحي بالشوفان مجلة الجميل

كيفية عمل كوكيز الشوفان دايت سالي فؤاد اللذيذ بيتى مملكت

كوكيز لذيذ و رائع بالشوفان، الزبيب و التين الجاف صحي لأصحاب الريجيم المطبخ المغربي مع ربيعة Oat Cookies اكلا 7 أكلات بالشوفان لفطار صحي وسريع الوصفة دي عبارة عن اي مخبوزات من كوكيز ومافنز وكيك وكمان الفطاير وأنواع كتير من التوست والعيش المدعمة بالشوفان سواء جوه العجينة نفسها أو على الوش، بيكون في.

ضعي كوكيز بالشوفان والزبيب مغرفة على ورقة خبز مبطنة بالورق. شاهد أيضاً: غمس البسكويت في الشاي: هل هو أمر. الوصفة الثانية: كوكيز بالشوفان. يتميز الكوكيز بطعم البسكويت المقرمش والفريد، لذا قومي بتحضير كوكيز الشوفان بطريقة صحية ولذيذة في آن معا. ادخليها الى الفرن لحوالى 20 دقيقة واتركيها حتى تنضج. كوكيز الشوفان المندغ | سالي فؤاد دندنها موسيقى وأغاني MP3.. 4 وصفات صحية للاطفال الرضع من الشهر الثامن الي السنة ليوم كامل مع كوكيز الشوفان بالموز خبز الصاج بالشوفان المشبع الاقتصادي | سالي.

طريقة عمل كوكيز الشوفان - موضو

Grain-free + egg-free chocolate chip cookies . You won't be able to stop at one, trust me . Recipe is below and will be on my website in T-2 hrs. ----- Here's the recipe: -1 cup almond flour -1/2 cup chocolate chips (use only 1/3 if using large chips) -1/2 cup coconut sugar -3 tbsp. Arrowroot flour -3 tbsp. coconut flour -3 tbsp. طريقة عمل الكوكيز بالشوفان: الأطفال يعشقون الكوكيز، أضيفي الشوفان لإضافة الفائدة لحبهم. المقادير: - كوب شوفان مطحون ومُصفى بالغربلة. - نصف كوب دقيق. - ربع كوب سكر. - نصف كوب زبدة. - ملعقة قرفة. تعرفي على طريقة عمل خبز صحي بالشوفان من موقع اطيب طبخة اذا كنت تبحثين عن وصفة بسيطة لتحضير هذا الخبز الشهي خطوة بخطوة في المنزل مثل الجاهز كوكيز بالشوفان صحي كوكيز بالشوفان والتفاح مقادير الكوكيز بالشوفان والتفاح: 1 1/4 كوب دقيق أبيض متعدد الاستخدام. معلقة صغيرة بيكينج باودر. 1/2 معلقة صغيرة ملح. 1 1/2 كوب شوفان. 1/2 كوب زبدة غير مالحة ، طرية. 3/4 كوب سكر بني تبحث النساء عن طريقة عمل وصفات سهلة وصحية بالشوفان، حيث أنه من الحبوب الغذائية الهامة الغنية بالمعادن والفيتامينات، كما أن حبوب الشوفان تعمل على تعزيز الهضم وتقليل خطر التعرض للإصابة بأمراض القلب ومثالي لمن يريد.

موس الشوكلاته السريع( بالصور) مجلة فتافيت قناة فتافيت شيف

حلويات صحية بالشوفان مطبخ سيدت . Food And Drink • Special Diet • Healthy Recipes كوكيز صحي بالشوفان. منذ 5 أشهر. وقت التحضير. 10 دقيقة. وقت الطهي. 30 دقيقة. عدد الافراد. 6 أفراد الشوفان الشوفان الليلى الشوفان بالتوت حلويات الشوفان حلويات بالشوفان سموثي الشوفان والفراولة شوفان شوفان ليلي فطور صحي من. كوكيز بالشوفان بالخطوات السهلة وهي حلى سهل ولذيذ من الوصفات الأمريكية، وتتميز بأن الأطفال يحبونها بسبب طعم الشوفان اللذيذ، كما أنها مُفيدة ومُشبعة ويمكن أن تقدم كحلى صباحية لأولادك أو كسناك بلانش بوكس المدرسة أو. كوكيز بالشوفان. 0 تصويتات . سُئل يونيو 8، 2018 في تصنيف وصفات طبخ بواسطة abdulla طريقة عمل وصفة كرات التمر بالشوفان للرجيم، المكونات وخطوات التحضير بالتفصيل. نصائح لتحضير الوصفة بطريقة صحية. السعرات الحرارية والمرضى الذين يناسبهم تناول هذه الوجبة

السلام عليكم في هذا الفيديو سوف نحضر بسكويت او كوكيز بالشوفان والموز للتسنين كبديل صحي للعضاضات البلاستكية. طريقة التحضير. سخني الفرن الى درجة حرارة 180 مْ. ثبتي الرف الأوسط لذا، نقدم لك طريقة تحضير كوكيز الموز بالشوفان بطريقة صحية. المقادير. 1 حبة موز متوسط الحجم كوب شوفان . 2 ملعقة كبيرة عسل . ملعقة كبيرة زبدة مذوبة نصف كوب حبيبات الشوكولاتة . ربع ملعقة صغير مل بسكويت دايجستف بالشوفان سانتيفيري Santiveriبسكويت بالقمحة الكاملة مع الشوفان صحي ولذيذ وغني بالألياف- خالي من السكر المضاف والاكتوز- خالي من البيض ومشتقات الحليب- خالي من الدهون المهدرج طريقة عمل كيكة التمر بالشوفان بـ 3 وصفات شهية ولذيذة وصحية نستخدم في موقع مجلتك الكوكيز. من خلال الاستمرار في استخدام مجلتك ، فإنك توافق على استخدام ملفات تعريف الارتباط كوكيز الشوفان المندغ. بواسطة: سالي فؤاد. on 29 أغسطس, 2016 in الوصفات, حلو صحي, حلو لغير راغبي الدايت. 1/2 كوب زبدة طرية ( 100 جم ) 1 كوب سكر ( 200 جم ) 2 ملعقة كبيرة عسل اسود. بيضة. فانيلا. رشة مل

تشكيلة متنوعة بنكهات متعددة من أفضل أنواع الكوكيز الصحي قليل الدهون والمُدعم بالبروتين. الرياض توصيل خلال ٤٨ ساعة. شحن لجميع مدن المملكة. خدمة الدفع عند الاستلا 5 أطباق صحية بالشوفان. يُعدّ الشوفان من بين الحبوب الصحية التي يمكنكِ الاستفادة منها لتحضير العديد من الأطباق الصحية اليومية، كما يمكنكِ تحضير أنواع مختلفة من الحلوى باستخدامه أيضًا، وفي هذا المقال ستتعرفين على. جده - مرحبا عملائنا الك. تعاملك يجب أن يكون مع المعلن فقط وجود طرف ثالث قد يعني الاحتيال

طريقة عمل كوكيز صحي - 113 وصفة كوكيز صحي سهلة وسريعة - كوكبا

طريقة تحضير كوكيز الموز بالشوفان طريقة الكوكيز بالشوفان كوكيز الفول السوداني كوكيز الفول السوداني سالي فؤاد كوكيز الفول السوداني وفاء. 1- يضرب الحليب مع السكر مع البيض حتى يختلطوا بشكل كامل، ونضيف الفانيليا والبيكنج بورد. ‎حلويات صحية و شهية‎. 2,238 likes · 16 talking about this. ‎كل ما هو صحى و لذيذ من حلويات شهية مثل شرائح الخبز المشبعة و الكوكيز المميز وانواع اخرى كتيييير توجد عندنا الكوكيز رفيق جيد جدًا في الصباح خصوصًا مع كوب شاي بالحليب أو مع القهوة، تمدنا بالطاقة اللازمة ويمكن وضعها كسناك خفيف في حقيبتك لأوقات العمل، أو في لانش بوكس أطفالك في المدرسة، والكوكيز لها وصفات مختلفة وحشوات متنوعة. كوكيز بالشوفان صحي من عند الحادكة فدوى من الراشيدية . * المكونات و الطريقة : 100غ من الشوفان مطحون ، 90غ الفرص، معلقة صغيرة خمارة ، فاني، معلقة صغيرة القرفة، الملح ، بيضة ، نصف كأس العسل ، 2 معالق.

صاحبة الوصفة: Maegan كلمات مفتاحية: كوكيز الشوفان بالصور - كوكيز الشوفان دايت - كوكيز الشوفان للريجيم - كوكيز الشوفان الصحي - كوكيز الشوفان صحي - كوكيز الشوفان بالموز - كوكيز الشوفان بالشوكولاتة - كوكيز الشوفان بالشوكولاتة. كنز غذائي صحي نجهله جميعا! نصائح تغذية. هل المكملات الغذائية تزيد الوزن؟ نصائح تغذية. اليك وصفة الكوكيز بالشوفان اللذيذة والصحيّة. حلويات الشاي حلويات العيد حلويات دواز أتاي (حلويات جافة). حلويات مشكلة كوكيز صحي بالشوفان والموز روعة. كوكيز صحي بالشوفان والموز روع

جمدي الكوكيز في الثلاجة لاكثر من 3 أيام بعد وضعهم في وعاء محكم الإغلاق. 3.5.3226 حلى سهل طريقة عمل الكوكيز طريقة عمل كوكيز صحي بالشوفان كوكيز كوكيز الشوفان كوكيز الشوفان بارد كوكيز الشوفان. اخرجيها من الفرن وقومي بوضع كوكيز الشوفان في أطباق التقديم وبالهناء والشفاء. طريقة عمل كوكيز الشوفان مع نورا السادات طريقة عمل كوكيز الشوفان مع نورا السادات المكونات: 2 حبة موز; كوب شوفا طريقة تحضير كوكيز بالشوفان * يخلط الزيت والسكر ثم يخلط الدقيق والبيكنج بودر والملح * يضاف خليط الدقيق لخليط الزيت ويقلب * تضاف البيضة والفانيليا ويقلب الخليط ثم يشكل الخليط لدوائر ويرص فى صيني إليك وصفة كوكيز الشوفان بالتوت المجفف بطريقة شهية ولذيذة. جربيها وشاركينا رأيك . كرات التمر بالشوفان واللوز أكل صحي

طريقة تحضير كوكيز النوتيلا بالشوفان بدون فرن: ضعي الزبدة والسكر والكاكاو والحليب والملح والفانيليا في قدر على نار متوسطة وقلبي باستمرار حتى تذوب المكونات ويصبح لديك مزيج سلس حضري الذ كوكيز بالشوفان لتتناوليها كوجبة خفيفة ، وتتنبه بشكل خاص الى أن تكون هذه الوصفات تحتوي على مكونات صحية لا تضر بصحة عائلتها وبخاصة في حال وجود أطفال صغار في المنزل. من هذه الوصفات. مقادير كوكيز بالشوفان في المنزل كوب من الشوفان كوب من الدقيق كوب من السكر 3ملاعق من زيت جوز الهند بيضة رشه من الفانيليا نصف كوب من الفواكهه المجففه. كوكيز بالشوفان بالخطوات السهلة وهي حلى سهل ولذيذ من الوصفات الأمريكية، وتتميز بأن الأطفال يحبونها بسبب طعم الشوفان اللذيذ، كما أنها مُفيدة ومُشبعة ويمكن أن تقدم كحلى صباحية لأولادك أو كسناك بلانش بوكس المدرسة أو.

طريقة عمل كوكيز الشوفان والقرفة الصحي لضيافة العيد - حلويا

طريقة , كوكيز , صحية , بالشوفان , وزيت , الهند حلوى لذيذة طريقة عمل كوكيز صحية بالشوفان وزيت جوز الهند وقت التحضير : 15 بالدقائق وقت الطهي : 10 بالدقائق المقادير : 3 كوب الا ربع دقيق كوب دقيق شوفان كوب جوز هند مبشور نصف ملعقة. بسكويت الشوفان صحي ميه بالميه سلسله وصفات اكلات للمدارس ٤ جبتلكم معي كوكيز جدا هش وخفيف وجدا لذيذ وصحي ومضمون ميه بالميه صبايا خليكم مرنين بالشوفان والطحين الاسمر رجعت عملتو اليوم. لعمل الكوكيز: يسخن الفرن مسبقا على درجة حرارة 375ف أو 190س. و يتم تحضير صاج للخبز و به ورق بارشمان. نضع بذور الكتان في مطحنة القهوة أو التوابل. و تطحن حتي يصبح بودرة لمدة 15 دقيقة ثم ضعي الكوكيز على رف التبريد الشبكي . الشوفان الصحي بسكويت الشوفان بالموز بسكويت الشوفان للدايت بسكويت صحي سهل كوكيز الشوفان بالموز كوكيز الموز بالشوفان

الكوكيز المشبع تناول وصفات بالشوفان. الفول، الطعمية ( الفرن ) ، حمص الشام، البيض ، السمك ، عين الجمل ، الجبنة القريش ، القمح الكامل ، هذة الاطعمة تساعد جدا على الشبع. إكتشف وصفات طهي صحية. كفتة بالشوفان المقادير: ½ كيلو (500 جرام) لحم بقري مفروم كوكيز الشوفان وصفات لذيذة للرضع باستخدام الشوفان بيتزا صحية بدقيق الشوفان.

الستات مايعرفوش يطبخوا | كوكيز بالشوفان وعين الجمل - دجاج مقرمش علي الطريقة الكورية. CBC Egypt. 15:13. كوكيز لذيذ و رائع بالشوفان، الزبيب و التين الجاف صحي لأصحاب الريجيم المطبخ المغربي مع ربيعة. رابعا: كوكيز الشوفان. يتمير الكوكيز بمذاقه الرائع و سهولة عمله ولكن يحتوي على نسبة عااية من السكريات و السعرات الحرارية لذلك لجئنا لكوكيز الشوفان كأحد حلويات صحية بالشوفان. 2 كوب من حبوب. كوكيز دايت بالشوفان. كوكيز دايت سالي فؤاد. كوكيز دايت وصحي. كوكيز شوفان صحي. كوكيز صحي بالشوفان. كوكيز صحي للرجيم. كوكيز للرجيم. كويكر كوكيز الشوفان. كيف اسوي شوربة شوفان. كيف اعمل شوربة الشوفا كوكيز بالشوفان والزبيب غني بالبروتين 84 جرام هدفنا ان نوفرلك جميع الاحتياجات اليومية علشان تبدأ اسلوب حياة صحي أكثر نشاط وحيوية. واتساب جوال تليجرام ايمي

صينية البف باستري بالسبانخالشابوره الحلوه المبرومهطريقة عمل البسبوسة بالقشطة علي طريقة منال العالم مجلة

طريقة عمل كوكيز الشوفان دايت - حياتك

1 - كوكيز بالشوفان والقهوة إذا كنت مثلي تحب القهوة إلى أبعد الحدود فسوف تكون هذه هي الوصفة المفضلة لديك من بين وصفات حلويات بالشوفان ولعلها الأسهل والأسرع والألذ مع كوب قهوة بسكويت دايجستف بالشوفان سانتيفيري Santiveriبسكويت بالقمحة الكاملة مع الشوفان صحي ولذيذ وغني بالألياف- خالي من السكر المضاف والاكتوز- خالي من البيض ومشتقات الحليب- خالي من الدهون المهدرج

طريقة عمل كوكيز بالشوفان صحي - 84 وصفة كوكيز بالشوفان صحي

إن البان كيك من الوجبات السريعة والشهية واللذيذة وأيضا التي لا يختلف على حبها الكبير والصغير وهي تصلح كوجبة فطور أو وجبة عشاء، ومن الأفضل أن نقوم بعملها بالشوفان حيث أن الشوفان صحي أكثر من الدقيق ويعطي للطعام قيمة. تعرف على رأى مرصد الأزهر في وشم «التَّاتُّو».. مُحرَّم إلا في حالتين فقط! 1213 علامة في الظهر تشير إلى الإصابة بسرطان المثانة.. تعرف عليها 259 مكان حفل حمو بيكا.. «الرجالة والتليفونات ممنوعة» والحرية للمحجبات 211 الأمراض. كوكيز الموز بالشوفان وزير الرى يتفقد الأعمال الجارية لتنمية جنوب الوادى ننشر طريقة ساندويش الآيس كريم علامات تشير إلى تلف الطبقة العليا من الجلد.. تعرفى عليها شعراوى يتابع مع 18 محافظاً اجراءات توفير الأراضي المطلوبة. وصفات الشوفان للفطور. لا بد من أنك الآن ترغب بشدة في بدء يومك بالشوفان، صحيح؟ إذن إليك 6 من ألذ وصفات الشوفان للفطور وأسهلها فهي لا تحتاج منك إلا إلى بضع دقائق مع القليل من المكونات وفق خطوات بسيطة طريقة عمل دجاج حار بالخضار - كفتة بالشوفان - كوكيز الشوفان بدون خبز مع غادة التلي في زعفران وفانيلا | 28-3-2019يمكنك مشاهدة المقادير و طريقة العمل على..

كريم كراميل تسلم الأيادي مجلة فتافيت قناة فتافيت شيفكيكة الأناناسطريقة عمل الغريبة مجلة فتافيت قناة فتافيت شيف شربيني شيف